Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 98,20g | Kolh.: 204,46g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Great Value Shredded Hash Browns, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Unsweetened Iced Tea, Clam Chowder, Kroger Lite Mayo, Claussen Dill Pickle Spears, Swiss Cheese, Turkey Light Meat, Rye Bread. Middag: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Penne, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Lay's French Onion Dip, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz). mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Löpband - 25 minuter, Cykling - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|