Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2012
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2012:
|
1210 kcal
|
Fett: 16,18g | Prot: 86,97g | Kolh.: 174,96g.
Frukost: Original Red Bull, Maiswaffeln. Lunch: Onions, Roastbeef / Rumpsteak, Langkorn Reis, Tomaten Geschält in Tomatensaft. Middag: Onions, Roastbeef / Rumpsteak, Tomaten Geschält in Tomatensaft, Langkorn Reis. Snacks/Annat: Salzstangen, Super Protein Complex, Haferflocken. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guinevere_abn 's vikthistorik
|