Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 86,30g | Kolh.: 134,14g.
Frukost: Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Zucchini, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Middag: Great Value Italian Cut Green Beans, Ore-Ida Tater Tots, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Great Value Sirloin Tip Steak. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Coffee with Cream, Unsweetened Iced Tea, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Lay's French Onion Dip. mer...
|
|
3375 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cykling - 25 minuter, Löpband - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|