Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 126,28g | Kolh.: 215,49g.
Frukost: Hashed Brown Potatoes (Frozen), Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Cocktail Sauce, Harp Lager, Coleslaw, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Middag: Kraft Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Creamette Spaghetti Noodles, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Diska - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Matlagning - 15 minuter, Löpband - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|