Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 86,16g | Kolh.: 366,87g.
Frukost: Tee ungesüßt, Emmi Jogurt Drink Mocca, Butter, Roland Zwieback. Lunch: Fenchel, Tomaten, Kartoffeln, Reis (Gekocht), Coop Qualité & Prix Pangasiusfilet, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Middag: Butter, Coop Qualité & Prix Wienerli, Kartoffeln, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Nussplätzchen, Getrocknete Feigen, Lindt Lindor Kugel, Tee ungesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Nusskuchen. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Ridning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|