Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 111,33g | Kolh.: 68,64g.
Frukost: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mãe Terra Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. Lunch: Ovo Frito, Trident Chiclete, Bife de Carne de Vaca, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Azeite de Oliva, Alface Americana, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Annat: Bolo de Chocolate. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaviajante 's vikthistorik
|