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2507 kcal
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Fett: 81,13g | Prot: 86,16g | Kolh.: 366,87g.
Frukost: Tee ungesüßt, Emmi Jogurt Drink Mocca, Butter, Roland Zwieback. Lunch: Fenchel, Tomaten, Kartoffeln, Reis (Gekocht), Coop Qualité & Prix Pangasiusfilet, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Middag: Butter, Coop Qualité & Prix Wienerli, Kartoffeln, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Nussplätzchen, Getrocknete Feigen, Lindt Lindor Kugel, Tee ungesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Nusskuchen. mer...
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2998 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Ridning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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