|
Мы стареем не от старости,
Не от прожитых годов.
Мы стареем от усталости,
От обид и от грехов...
От тоски и обреченности,
От несбывшейся любви...
От житейской безысходности,
Повседневной суеты...
От забот, что только множатся
От проблем, что не решаются,
Мы стареем раньше возраста -
Ибо души иссушаются....
А. Евтушенко
|
1815 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 142,49g | Kolh.: 77,86g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Льняное Масло, Петрушка, Кофе с Молоком, Хлебец, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красная Цена Сыр Голландский, Аллат Творожная Паста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Scitec Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко. Middag: Говядина Постная, Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Коньяк. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Scitec Nutrition Казеин, Огурец (с Кожурой), Вода, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, тренировка с петли ТРХ - 50 minuter, прогулка с собаками - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|