Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 83,95g | Kolh.: 302,59g.
Frukost: Mela, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Middag: Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Banana, Burro di Arachidi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso, Pompelmo. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|