Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 77,72g | Kolh.: 266,32g.
Frukost: Möhren, Chia-Samen, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Obstsalat, Alnatura Haferflocken. Lunch: Optiwell Joghurt Stracciatella, Balsamico, Tomatenmark, Roter Tafelwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Linsen, Petersilie, Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Sellerie, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. Middag: Senf, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Balsamico, Grafschafter Apfelschmaus, Emmentaler, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Mandarine, Nature Valley Oats & Honey. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|