Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 60,61g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Smithfield Teriyaki Pork Tenderloin, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|