Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 10,46g | Prot: 48,71g | Kolh.: 79,46g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Kattus Ajvar, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|