Интересно...опять начались скачки +- 200-300.не нравится мне это.хотя в объемах вроде нормально.
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 83,16g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%. Lunch: Куриная Печень, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Останкино Сосиска Сливочная, Хлебная Столица Хлеб Донской Зерновой. Snacks/Annat: Окей Сухофрукты, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 10 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Bastu - 30 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|