Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
2292 kcal
|
Fett: 94,48g | Prot: 85,30g | Kolh.: 276,21g.
Lunch: Lite Honey Mustard Dressing, Buttermilk Ranch Dressing, Colby and Monterey Jack Shredded Cheese, Grapes, Spinach, Milo's Sweet Tea. Middag: Chicken Egg Roll. Snacks/Annat: Chocolate Miniatures. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|