Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 151,60g | Kolh.: 417,62g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Impact Whey Protein, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Möhren, Milch (Fettfrei). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|