|
Abur cubur yeme sonucu kilo aldım evdeki tüm paketli gıdaları attım ben başlarsam sonuna kadar yiyorum misafir fln da istemiyorum yaza kadar😭mayıs başına 54 olurum umarım
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 38,05g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Muz, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Elma, Pınar Laktozsuz Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Middag: Melis Meksika Fasulyesi, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|