Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
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77,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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961 kcal
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Fett: 36,04g | Prot: 86,26g | Kolh.: 61,52g.
Frukost: Lord Nelson Infusion Tilleul, Oeuf Dur. Lunch: Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Sojasun Yaourt Nature, Tilapia (Poisson), Moutarde de Dijon, Vinaigre, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, La Vie Claire Tofu Fumé, Auchan Bio Lentilles Vertes. Middag: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Lord Nelson Infusion Tilleul, Noix, Lindt Chocolat Noir 70%. mer...
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2561 kcal
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Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Träning - 25 minuter, Diska - 1 timme, Travail sur PC - 9 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 11 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
ha! la barre est devenue orange! ;)
15 mar 17 av medlem: whou
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En effet, c'est orange (contente ^^). Je reviens de chez mon médecin: je pensais me faire sermonner, et au contraire, je n'ai eue que du positif: ma tension a baissée du coup, changement de médocs, des encouragements pour mon régime (volonté prise en mains et tout et tout)(je suis au poids de l'an dernier à la même époque), et des félicitations pour mon arrêt du tabac ... enfin, surtout pour la non-reprise :).
Et en plus, l'aiguille de la balance (y'a pô d'aiguille mais c'est plus joli à dire que "l'affichage digital" ^^) s'est remise à bouger. C'est logique dans le fond que je perde moins rapidement ... Adieu les 0.9kg/semaine, mais du moment que je continue à perdre, ça me va :D
Niveau mesure, quelques centimètres par-ci par-là d'envolés... Depuis fin janvier, j'ai -4cm au niveau des hanches, -6cm niveau taille (mes jeans me remercient ^^) et -6cm niveau poitrine.
15 mar 17 av medlem: Hermeline86
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Super contente pour toi,et que ta tension s améliore,plus que bien..alors pèrsévère,tu as tout intérêts...encore bravo...
15 mar 17 av medlem: MarilyneMansonite
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15 mar 17 av medlem: whou
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Hermeline86 's vikthistorik
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