Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2012
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2012:
|
1308 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 126,49g | Kolh.: 105,36g.
Frukost: Bäuerliches, Kohlrabi, Paprika, Rot, Hüttenkäse, Schwarzwälder Schinken, Latte Coffee. Lunch: Rahm Königs Gemüse, Broccoli-Röschen, Roastbeef / Rumpsteak. Snacks/Annat: Edel-Vollmilch, Schoko Protein Shake, Haferflocken. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 27,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guinevere_abn 's vikthistorik
|