Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 209,64g | Kolh.: 242,23g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Nestlé Aveia em Flocos. Lunch: Mamão Formosa, Contra-filé, Caldo Verde, Brócolis, Royal Gelatina Zero, Azeitonas Pretas, Hemmer Mostarda Amarela, Junior Molho French, Croutons Temperados, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Feijão Preto Cozido, Pão Francês Integral, Couve Refogada, Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vitao Granola Tradicional Original, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|