Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 69,39g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Asda Porridge Oats, Tesco 0.1% skimmed milk, Flaxseed Seeds. Lunch: Broccoli, Knorr Vegetable Stock Cube, Garlic, Vegetable Oil, Tesco Haricot Beans in Water. Middag: Baked or Grilled Tuna, Tesco Cous Cous, Orange Juice, Orange Peel, Asda Sultanas, Tesco Red Pepper, Onions, Ginger, Olive Oil, Coriander Seed, Cloves (Ground), Cumin, Cardamom, Courgette. Snacks/Annat: Cadbury Highlights Bournville, Wall's Vienetta, Waitrose Nut and Dried Fruit Selection, Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint, Tesco Red Pepper, Carrots, Asda Gala Apple, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Bananas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|