Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
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59,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1923 kcal
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Fett: 103,14g | Prot: 97,54g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Marmelade, Avocado, BioBio Bergkäse, Milch, Vollkornbrot, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken. Lunch: Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Brokkoli, Lachs, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Middag: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Annat: Kaufland Pomelo, Alnatura Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Halbsüße Pralinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. mer...
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2172 kcal
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Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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