Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 58,12g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Чай, Фрутоняня Каша Рисовая с Яблоками и Абрикосами. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Фаберлик Каша Льняная Груша и Мед, Чай. Middag: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Макфа Макароны Отварные, Редис, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Чай. Snacks/Annat: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Чай, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Massage - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Diska - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|