Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 78,36g | Kolh.: 230,68g.
Lunch: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. Middag: Dandara Milk Mozzarella de Búfula Nozinho, Salada de Frutas. Snacks/Annat: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Coco, Salgado Maromba Coxinha Maromba. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Spinning - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|