Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 20,20g | Prot: 92,02g | Kolh.: 107,83g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kattus Ajvar, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, REWE Krautsalat mit Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Frisch Gepresster Orangensaft. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten morgen und einen schönen Tag
13 mar 17 av medlem: 1 Rosa 5
|
Lieben Dank! :) Dir ebenfalls einen schönen Tag!
13 mar 17 av medlem: hisroyaldudeness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|