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Das erste Kilo ist geschafft.
nachdem ich noch über 100kg bin zeigt die Waage noch keine Dezimalstellen an. 😎
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3070 kcal
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Fett: 137,75g | Prot: 113,89g | Kolh.: 341,08g.
Frukost: Milfina Teebutter, Cappuccino, Tomaten, Putenschinken, Schinken, Käse, Räucherlachs, Hofer Kornweckerl, Kornspitz. Lunch: Cappy Orange, Cappuccino. Middag: Lomee Sweet Chili Sauce, Olivenöl, Pizza Margherita, Kürbissuppe, Greisinger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Milfina Bananenjoghurt, Snack Fun Riffel Chips Salted. mer...
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2515 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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