Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3070 kcal
|
Fett: 137,75g | Prot: 113,89g | Kolh.: 341,08g.
Frukost: Milfina Teebutter, Cappuccino, Tomaten, Putenschinken, Schinken, Käse, Räucherlachs, Hofer Kornweckerl, Kornspitz. Lunch: Cappy Orange, Cappuccino. Middag: Lomee Sweet Chili Sauce, Olivenöl, Pizza Margherita, Kürbissuppe, Greisinger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Milfina Bananenjoghurt, Snack Fun Riffel Chips Salted. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|