Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
109,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 150,47g | Kolh.: 123,49g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Schinken, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Rio D'oro Orangensaft. Middag: Pinot Blanc, K-Classic Camembert Light, Pinot Blanc, Merlot, Merlot, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Whisky, GutBio Sesamriegel. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|