Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
409 kcal
|
Fett: 9,85g | Prot: 34,97g | Kolh.: 47,26g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Кофе с Молоком, Говядина Лопатка, Свекла Вареная. Middag: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина1978 's vikthistorik
|