Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
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58,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1937 kcal
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Fett: 114,96g | Prot: 88,31g | Kolh.: 149,37g.
Frukost: Kaufland Serrano Schinken, Blutwurst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Lunch: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht), Blumenkohl, Erdnüsse mit Schale. Middag: Erdnüsse mit Schale, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Kaufland Serrano Schinken. Snacks/Annat: Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Halbsüße Pralinen, Bitterschokolade, Paranüsse. mer...
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1725 kcal
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Träning:
Matlagning - 1 timme, Mountainbike - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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