Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
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122,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1570 kcal
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Fett: 36,77g | Prot: 69,25g | Kolh.: 244,51g.
Frukost: Carrefour Discount Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carte Noire Café Dosette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Président Beurre Doux, Carrefour Discount Biscottes, Carrefour Tartines au Froment, Citron. Lunch: Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Poires, Carrefour Tartines au Froment, Activia Nature, Chou, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Mortadelle, Champignons. Middag: Carrefour Céréales Stylesse Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. mer...
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3473 kcal
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Träning:
Cykling - 6 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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