Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 54,97g | Kolh.: 184,69g.
Frukost: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Pompelmo, Mela, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Noi & Voi Piselli in Scatola, Fagiolini Verdi, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Noi & Voi Piselli in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Caffè Espresso, Salmone, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Radicchio Rosso, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|