Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
569 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 19,80g | Kolh.: 10,01g.
Frukost: Ração HCR Ração HCR, Amendoim, Omelete, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tribulus Tribulus Terrestri, Mãe Terra Guaraná em Pó, Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|