Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2012
|
72,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
900 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 56,29g | Kolh.: 21,78g.
Frukost: Castanha de Cajú, Queijo Minas Padrao Light, Presunto de Peru, Amendoa Chilena Natural. Lunch: Suco de UVA, Polenguinho Light. Middag: Presunto de Peru, Azeitona Verde, Queijo Cotage, Egg White. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|