Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
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79,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1162 kcal
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Fett: 11,96g | Prot: 64,50g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Bier, Penny Markt Cornflakes. mer...
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2305 kcal
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Träning:
Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
09 mar 17 av medlem: 1 Rosa 5
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Geht halt immer ein bissl rauf und runter. Eigentlich wollte ich ja nur bis 80kg runter. Dann hab ich doch mal die 75 angepeilt. Aber mein Körper sieht das wohl etwas anders... :D
10 mar 17 av medlem: hisroyaldudeness
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Wie geht's dir ich habe dir eine imail geschrieben
12 mar 17 av medlem: 1 Rosa 5
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hisroyaldudeness 's vikthistorik
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