Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
101,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 127,22g | Prot: 160,70g | Kolh.: 235,28g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мандарины, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Красные Яблоки, Мандарины, Сельдь Соленая, Каждый День Морская Капуста. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|