|
Happy and motivated.
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 105,90g | Kolh.: 225,66g.
Frukost: Giant Food Bananas (Large), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Martin's Whole Wheat Potato Bread, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, market basket 2% String Cheese, Oranges. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Wegmans Organic Multigrain Artisan Rolls. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 36 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|