Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 242,15g | Kolh.: 330,73g.
Frukost: Impact Whey Protein, Haferflocken, Magerquark, Leinöl, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Pazifische Wildlachsfilets, Rahm-Spinat, Vollkornnudeln. Snacks/Annat: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|