Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
606 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 58,59g | Kolh.: 15,78g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Subway Cebola, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Dr. Oetker Castanha de Caju. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanyclash 's vikthistorik
|