Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 156,87g | Kolh.: 102,16g.
Frukost: Nutella Nutella, Krapfen, Caffè Espresso, Tè (Infuso), Focaccia Genovese. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Uovo (Intero). Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Annat: Tè (Infuso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Camminata 6.5 - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeMentalista 's vikthistorik
|