Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 148,89g | Prot: 82,36g | Kolh.: 236,24g.
Frukost: Pasticcini. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasta al Pesto. Middag: Arance, Spinaci Cotti (da Freschi), Pane Italiano, Sugo di Salsiccia, Salsiccia di Maiale. Snacks/Annat: Ciambelle Zuccherate o Glassate. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Situps - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|