Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 56,24g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Ударница Пастила Клюквенная, Кефир 1%, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Молочный Завод Преображенский Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Яблоко. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|