Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 60,87g | Kolh.: 178,84g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Белый Хлеб, Молоко, Любятово Хлопья. Lunch: Капустный Салат, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Простоквашино Сырок Глазированный. Middag: Яблоко, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Långsam) - 25 minuter, Löpband - 15 minuter, Cykling - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|