Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
101,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 63,43g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Lunch: Polish Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits. Middag: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Vlasic Baby Kosher Dills, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. Snacks/Annat: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Simply Orange 100% Pure Orange Juice. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Gå - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|