Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
99,0 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 96,73g | Kolh.: 200,67g.
Frukost: macaroon classics chocolate deluxe, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Johnsonville Sausage Patty, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lunch: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. mer...
|
|
3793 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Bastu - 10 minuter, Cykling - 31 minuter, Löpband - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 1 minut, Trappmaskin - 8 minuter, Duscha - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gå - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|