Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 116,68g | Kolh.: 190,24g.
Frukost: Кофе, Варенька Повидло Абрикосовое, Творог 5%, Финик. Lunch: Мускатные Вина, Азбука Вкуса Селедка под Шубой, Рассольник, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Простоквашино Творог 2%, Пекинская Капуста, Яблоко, Азбука Вкуса Селедка под Шубой, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кефир 1%, Творог 5%, Киви, Яблоко. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Aerobic - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|