Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 130,99g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Lunch: Творог 5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Show Time Попкорн с Солью, Грецкие Орехи, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|