Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2553 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 67,49g | Kolh.: 218,71g.
Frukost: Kahvi, Omenat (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Kurkku, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Flora Margariini 60%. Lunch: Porkkanaraaste, Valio Rasvaton Maito, Apetit Kruunusekoitus, Snellman Broilerinfilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Viini (Pinot Noir), Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Subway Italian B.M.T.. Snacks/Annat: Kurkku, Margariini, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Stavgång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|