Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2012
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1115 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 34,68g | Kolh.: 159,91g.
Frukost: hash browns, toast, fried egg, Coffee with Sugar. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|