|
peso: 53.5 kg musculo: 34.5% huesos: 4.6% grasa: 26.7% agua: 53.7% IMC: 24 y la foto!
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 70,71g | Kolh.: 127,82g.
Frukost: Wasa Pan, Jamón de Pavo (Cocido), Aldi Nueces de California Peladas, Agave, Nescafé Nescafé Vitalissimo. Lunch: Deluxe Crema de Aceto Balsamico de Modena IGP, Cacahuetes Salados Secos Tostados, DIA Atún Claro al Natural, Ensalada Mixta. Middag: McDonald's Chicken McBites (9). Snacks/Annat: Uva, Nestlé Chocolate Negro Extrafino, Agave, Té Verde, Agave, Hornimans Té Chai. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
uy tenemos el cuerpo muy parecido, reloj de arena total! estás muy bien, sigue así!
03 mar 17 av medlem: aryak6
|
11 apr 17 av medlem: xiStoLas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|