Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 111,69g | Prot: 141,28g | Kolh.: 186,37g.
Frukost: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Ciruela, Porotos con Mazamorra. Middag: Melón Tuna, Melones Cantaloupe, Ideal Pan Blanco, San Jorge Salame Italiano, Jamón Serrano, Jumbo Tártaro 3%, Marco Polo Pistachos, Marco Polo Castañas de Caju, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Queso Edam. Snacks/Annat: Manzana Verde, Charquicán, Ciruela. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|